| みんヨガ |
知的障がいのある人も楽しめるヨーガクラスです。
わいわいカラダを動かして、ヨーガの友達をつくりませんか？
第4土曜日10：45〜11：45
（12：00〜13:00 ランチタイム・自由参加）
場所：せせらぎ・笹塚区民会館・幡ヶ谷社会教育館など
1回：500円
問い合わせ先；info@minyoga.com
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| シニアヨーガ |
中高年の方や体力の低下が気になる方にも
無理なく行えるヨーガクラスです。
健やかな体づくりのヨーガ体操とリラックスの呼吸法を学んで、
心も体も健康にイキイキした毎日を過ごしませんか？
第2・4土曜日 10：45〜11：45
（第4土曜日のみ12：00〜13:00 ランチタイム・自由参加）
場所：総合ケアコミュニティ せせらぎ 介護者教室 など
月会費：1,000円
問い合わせ先；shinia@minyoga.com
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| ママヨーガ |
ママとベビー〜ハイハイ以降のお子さんまで一緒に楽しめるヨーガクラスです。
出産後の体力回復・腰痛・肩こりの改善や、
お子さんとのヨーガ的スキンシップを学び、親子の絆を深めます。
忙しいママの暮らしの中に、ホッと一息をどうぞ。
※ママがヨーガに集中できるように、
お子さんを見てくれるママヨーガ・パートナーが在中しています。
月２回 木曜日 11：00〜12：00 (日程は日記でご確認ください。）
場所：笹塚区民会館
1回1,500円 （チケットも用意あります）
（ママヨーガ・パートナー付き）
持ち物：ヨガマット or バスタオル 動きやすい服装（着替え出来ます）
※定員８名 予約をお願いします。
※初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
問い合わせ先：mama@minyoga.com
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| みんヨガランチ |
第4 土曜日 12：00〜13：00
みんよが・シニアヨーガが終わったあと、みんなで集まってランチをしながら、
私のこと、あなたのこといろいろお話ししましょう。
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| information |
総合ケアコニュニティ
せせらぎ
住所：〒151-0066 東京都渋谷区西原 1-40-10
電話：03-5790-0900（代表）
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笹塚区民会館
住所：〒151-0073 東京都渋谷区笹塚 3-1-9
電話：03-3377-1060
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幡ヶ谷社会教育館
住所：〒151-0072 東京都渋谷区幡ヶ谷2-50-2
電話：03-3376-1541
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